我們已經忘了如何放鬆？你上一次覺得自己能真正放鬆是什麼時候？原來放鬆也跟自我的價值感和認同有關。今天邀請胡展誥心理師來聊他的新書《刻意放鬆》。

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20230319的一週便當。分享一則蔣勳老師的podcast，與文學和料理相關，還有龜背芋分株紀錄。

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Apple podcast《不好意思請問一下》 這節目以前叫真相製造，劉致昕主持、午營咖啡協力。劉先生離開媒體之後對世界還是想問一些問題，真的想問的問題

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20230219的一週便當。節氣進入春天，人的內在好像也有股能量正在作動。

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《地味手帖》在疫情中的2020年創刊，以兩個月出刊一本的速度，持續到今天，已經出版了15本。在艱困的環境中創刊，不但受到讀者歡迎，也受到金鼎獎的肯定，總編輯董淨瑋獲頒「圖書編輯獎」。沒有接觸過《地味手帖》的讀者，不禁會好奇：這是一本什麼樣的書／雜誌？《地味手帖》為什麼會得到市場與金鼎獎的青睞？知道《地味手帖》的讀者會納悶：《地味手帖》每一期的內容都不同，源源不絕的創意是哪裡來的？是什麼人想到要如此定位？這一集節目，我們就請董淨瑋總編輯來說分明。

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「怡然大稻埕」邀訪的是常在大稻埕流連的旅人，「迪化街之美」則是訪談迪化街的店家老闆。第一集「迪化街之美」請到迪化街即將試營運的郭怡美書店經理人Willie。Willie曾在迪化街經營青年旅社多年，現在也是一間書店的主人。比起很多書店經營者，Willie的書店資歷並不長。不過，他對閱讀有所熱愛與品味，在經營青旅這方面頗有閱歷，再加上讀書共和國郭重興社長的感染、感召，Willie毅然投入郭怡美書店展店的艱鉅繁複工作。如今，書店的樣貌已經浮現，也將在（2022年）11月中旬開始營運。這個節目抓住Willie的空檔，請他透過聲音，做一趟郭怡美書店的導覽。

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20221218的一週便當。暖陽聖誕，迪化街，郭怡美書店

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20221211的一週便當。天氣轉冷特別喜歡待在廚房，快樂地烤了一些餅乾、花一個上午的時間做常備菜。

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因為他好會賺錢，什麼都能賺，這樣就好棒棒嗎？幸福其實是一種非常主觀的感受，在那個當下，我有沒有意識到我所擁有的，是需要靠各種巧合、條件，不是我一個人就能達到的事情。

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